PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC DOUBLE LEG SPEED HOP DAN SINGLE LEG BOUNDING TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN SABIT PADA ATLET PUTRA PERGURUAN PENCAK SILAT AL-HIKMAH AR-RAHIIM KABUPATEN DELI SERDANG

Authors

  • Rizka Hayati Universitas Negeri Medan
  • Dewi Endriani Universitas Negeri Medan

DOI:

https://doi.org/10.24114/jp.v5i2.28855

Keywords:

Plyometric, Tendangan Sabit, Pencak Silat.

Abstract

Tujuan penelitian yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan plyometric double leg speed hop dan single leg bounding terhadap kecepatan tendangan sabit pada atlet putra perguruan al-hikmah ar-rahiim kabupaten deli serdang tahun 2021. Metode penelitian yang digunakan adalah quasi eksperimen. Sampel yang digunakan dalam penelitian ini adalah atlet perguruan al-hikmah ar-rahiim sebanyak 10 orang. Dari analisis hasil data yang telah dilakukan dapat disimpulkan terdapat pengaruh yang signifikan bahwa melalui latihan plyometric double leg speed hop dan single leg bounding dapat meningkatkan kecepatan tendangan sabit pada atlet putra perguruan pencak silat al-hikmah ar-rahiim kabupaten deli serdang, dengan analisis hipotesis dari data pre-test dan post-test hasil kecepatan tendangan sabit diperoleh thitung sebesar = 7,05 serta dengan nilai ttabel sebesar = 1,83 dengan α = 0,05 (thitung > ttabel) atau (7,05 > 1,83). Hal ini berarti Ho ditolak Ha diterima.

Author Biographies

Rizka Hayati, Universitas Negeri Medan

Fakultas Ilmu Keolahragaan

Dewi Endriani, Universitas Negeri Medan

Fakultas Ilmu Keolahragaan

References

Cania, O.P, Sugihartono, T & Nopianto, Y.E (2021). Pengaruh Single Leg Bound Dan Split Jump Terhadap Kecepatan Tendangan Lurus Pada Siswa Putra Perguruan Pencak Silat Collage Bengkulu City. Volume. 2. No. 1 April 2021.

Harsono. (2018). Kepelatihan Olahraga. Bandung. PT. Remaja Rosdakarya.

Hidayad, M., & Santoso, D.A. (2016). Pengaruh Latihan Plyometric Split Jumps dan Double Leg Speed Hop terhadap Kecepatan Tendangan Depan pada Siswa Putra Ekstrakurikuler Pencak Silat di Smp Negeri 2 Kalipuro Tahun Pelajaran 2015/2016. Jurnal Kejaora, Volume 1 Nomor 2, ISSN 2541-5042

Lubis, J., & Wardoyo, H. (2016). Pencak Silat; Edisi kedua. Jakarta: PT Raja Grafindo Persada

Lubis, Johansyah. (2013). Panduan Praktis Penyusunan Program Latihan. Jakarta: Rajawali Pers.

Nurjaman, Z & Rohmat, D. (2018). Perbandingan Metode Latihan Tcssm Dan Plyometric Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai Atlet Pencak Silat. Jurnal Kepelatihan Olahraga, volume 10, no. 1 juni 2018

Ogo, Andi. (2018). Hubungan power tungkai dan keseimbangan terhadap tendangan sabit pada ekstrakurikuler pencak silat di MI AT-TAUBAG kota Bekasi.jurnal genta mulia. Volume 9, no 2 juli 2018.

Rahman, Arif (2018). Pengaruh Latihan Double Leg Speed Hop Dan Hopscotch Terhadap Peningkatan Power Tungkai Pada Atlet UKM Pencak Silat PSHT Di Universitas Negeri Malang. Volume. 7. No.3 Agustus 2018.

Ramadhan, T & Purnamasari (2020). Latihan Single Leg Speed Hop Dan Double Leg Speed Hop untuk Meningkatkan Power Tungkai dan Kecepatan Renang Gaya Dada. Volume, 12. No, 2. September 2020

Sudjana. (2005). Metode Statistika. Bandung: Tarsito

Syafruddin. (2011). Ilmu Kepelatihan Olahraga. Padang: UNP press

Widiastuti. (2011). Tes dan Pengukuran Olahraga, Jakarta: PT. Bumi Timur Jaya.

Downloads

Published

2021-12-11

Issue

Vol. 5 No. 2 (2021): JURNAL PRESTASI

Section

Articles

License

Copyright (c) 2021 Rizka Hayati, Dewi Endriani

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.

Authors who publish with this journal agree to the following terms:

  1. Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgment of the work's authorship and initial publication in this journal.
  2. Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal.
  3. Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).
  4. This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.